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心理学趣味日智
- 发布日期：2022-08-17 04:20 点击次数：146
心理学趣味日智
作者：龚蕾
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相信直觉我们智慧的大脑不仅能以“立体的方式”接受环境的信息，还能以“直觉的方式”瞬时间理解事物各部分的关系。也就是说，我们的大脑具有直接把握事物整体和透过现象抓本质的功能。科学史上凭借直觉做出重大发现的事例不胜枚举：古希腊的阿基米德在浴身时顿悟了浮力原理；文艺复兴时代的达`芬奇凭借物理直觉，预见到惯性原理；17、18世纪之交的牛顿在目击苹果坠地时领悟到万有引力；20世纪伟大的科学家爱因斯坦凭依直觉创立了相对论；等。苏联哲学家凯德洛夫曾断言：任何创造活动都离不开直觉。直觉是在大脑处于最佳状态的时候，形成大脑皮层的优势兴奋中心，使出现的种种自然联想顺利而迅速地接通。我们应该争取把握稍纵即逝的灵感或直觉，以期获得成功。
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心理测验 心理学家常常研制一些工具用以具体了解心理的个体差异，这就是心理测验。 一种好的人格测验与一种好的智力测验一样，也需要有较高的信度和效度。但需要强调的一点是，智力测验在评定人的智力差异时可以对不同的人做出高低不同的评价，人格测验则不能对不同的人的人格做出高低的评价，而只能就不同的人在同一人格维度上进行程度上的评价。 人格测验常常用于如下几个方面： 第一，用于人员选拔和人力资源管理。通过人格测验有利于选择最适合岗位特点的人去从事相应的工作，也有利于不同人格特点的人得到适合于自己的工作。如好动，好幻想，情绪不稳定，做事不细致不讲秩序的人就不适合会计，档案管理等工作，但这些特点对于另一种工作可能就不是重要的缺点甚至是优点。 第二，用于心理咨询和辅导。有效的咨询和辅导要建立在对当事人的了解的基础上，人格测验就是了解当事人的一种途径。 第三，用于临床上的心理诊断。人格测验对于精神科医生而言，就像听诊期和血压计对于内科医生一样，是用于诊断的重要工具。 第四，用于学术研究。如果研究者假定抑郁者与非抑郁者的归因风格不同，前者倾向于将失败归于内部因素（能力和努力等），将成功归于外部因素（难度和运气等），而后者倾向于将失败归于外部因素，将成功归于内部因素，要验证这一假设，就需要用一种工具将抑郁者与非抑郁者区分开来。 心理学家通常根据测验方式将人格测验分为自陈式测验和投射式测验。图片
营养与大脑 大脑负责一个人全身的活动，它的工作量相当大，即使在夜晚，身体休息了，大脑还在工作着。所以，大脑虽然不大，艰苦的劳动使它需要的养料与它的重量相比却是相当巨大。如脑重量约为1000克左右，占体重的2%，但是，它所消耗的氧气量却占全身需要量的20%，它所接受的血流量占心脏排出量的20%。因此只有不断供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作；如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。 心理学家对这一问题曾做过大量的研究，并十分清晰地为我们揭示出营养对大脑的影响。他们研究发现，不但出生后儿童的营养状况影响脑的发展，而且其在母体内的营养状况也影响脑的发育。如在妊娠后10-18周发生第一次脑激增，增长数十亿的神经细胞，这段时间的营养非常关键。如果孕妇的营养条件较差，分娩出的新生儿体重在2000克的较多，其脑重量要比对照组低15%。在第三世界已发现，如果母亲的营养不够，特别是缺乏氨基酸，那么第一次脑激产生的神经细胞总数只有西方儿童的40%。假如营养不良发生在妊娠的最后3个月至生后24个月，且持续时间较长，又不能及时纠正，队脑发育所造成的后果是严重而不可逆转的。 从大脑的形成到发育和发展，一刻也离不开良好的营养供应；而大脑为了保证它的正常活动，提高它的工作效率，同样也离不开充足的能量供应。营养不良或饮食不当，可导致注意涣散，抑郁，惊恐甚至困倦。因此，我们要给大脑提供适宜的营养，首先，早餐一定要吃饱吃好，其次，要注意营养的平衡。一般来说，保障人的大脑正常运转需要的营养物质有水，氧，蛋白质、糖类，脂类，微量元素等。图片
挫折—情绪研究 挫折-情绪理论依从于操作性条件反射的原理。按照操作性条件作用的定义，在动物行为受到奖赏或不受到奖赏所引起的反应中可以看到所谓“挫折效应”。阿姆塞尔(A.Amsel)认为，在消退的条件开始被建立时，也就是强化被抑制时，动物常常随着瞬时提高的力量而产生反应。 阿姆塞尔指出，挫折是当有机体在先体验到奖赏后又体验到无奖赏时所出现的情况。罗森茨韦克认为挫折是一种障碍，它阻止需要的满足，也就是说，它以某种方式阻碍了动机。 挫折—情绪理论无论对动物的挫折性无奖赏研究或挫折性无奖赏的厌恶研究，还是对人类中的挫折性无奖赏研究都是在探究个体行为遇到挫折所引起的情绪变化情况，都在一定程度上揭示了情绪和行为的关系。图片
感觉 加拿大心理学家赫布(D.O.Hebb)，贝克斯顿(w.h.Bextion)，于1954年进行了第一个感觉剥夺(sensory deprivation)实验。 实验过程中，让被实验人员进入专设的与外界完全隔离的房间内，躺在一张舒适的小床上，眼睛被蒙上眼罩，耳朵被堵住，手也被套上。除了进食与排泄外，就是无聊地昏睡或者胡思乱想。被实验人员期间注意力不能集中，不能进行连续而清晰的思考，所有被实验者都感到无法忍受这样的痛苦。即使给予再高的报酬，也很少有人能在这样的环境中生活上一周。 实验后四天，对被实验人员的各种测验表明：进行精细活动的能力，识别图形的知觉能力，连续集中的能力以及思考的能力均受到严重的影响。被实验人员在实验后，要经过一段时间，才能恢复到正常水平。实验证明，没有刺激，没有感觉，人不能产生新的认识，也不能维持正常的心理生活。 感觉(sensation)是一种最简单的心理现象，它是对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反应。 任何感觉的产生，都需要两个基本的条件：一是刺激物，二是感觉器官。主要的感觉有视觉，听觉，嗅觉，味觉，肤觉，运动觉，平衡觉和内脏感觉。图片
思维与语言的关系语言本身所具有的概括性，间接性，社会性的特点决定的。语言是为全体社会成员共同理解的一种符号。通过这种物质形式的符号，才能把某一类事物的共同的，本质的特征和它们之间的联系确定下来，巩固下来。语言和抽象思维虽然有密切的联系，但思维过程和语言过程不是一回事。人虽然依靠语言进行抽象思维，但语言不是思维。思维和语言是有区别的。首先，语言是人们交流思想的工具，思维本身并不具有这一特点。其次，思维与客观事物的关系是反映和被反映的关系，其间有本质的，必然的联系。而语言同客观现实的关系是标志和被标志的关系。二者之间则没有必然的联系。我们可以用不同的词代表同一事物。再次，语言中的词与思维中的概念并不完全等同。同一个词可以表达不同的概念；同一概念也可用不同的词来表达。最后，语言的语法结构与思维规律是不同的，不同民族的语法结构不全相同， 潘作良但思维的规律都是相同的。图片
人格 心理学对个别差异的研究主要涉及能力和人格两个方面，人格是心理学中一概复杂，困难但又极为重要的研究领域。 人格是个人内在的动力组织及其相应的行为模式的统一体。这一界定包含三层含义：第一，人格通常是指一个人外在的行为模式。第二，人格更是指一个人内在的动力组织。第三，人格就是这样一种蕴涵于中，形诸于外的统一体，这种同意体往往由一些特质构成，如内外向，独立性，自信心等。 人格结构就是心理学家所研究的人格特质，也就是说应该从哪些维度去分析人格，人格由哪些因素构成。主要有奥尔波特的人格特质论。卡特尔的人格因素论。艾森克的特质理论。“大五”和“大七”人格因素论。 人格的形成有：遗传的作用，环境的作用，认知的作用，各种因素的相互作用。 健全人格及其培养：免于心理疾病。 追求自我实现：培养健全人格：自我概念，自我协调，以人为中心的心理治疗。图片
个体心理发展心理发展是指个体随年龄的增长，在相应环境的作用下，整个反应活动不断得到改造，日趋完善，复杂化的过程，是一种体现在个体内部的连续而又稳定的变化。 心理发展的主要特点是：连续性与阶段性，方向性和不可逆性，不平衡性，个别差异，发展的关键期。 心理发展的主要观点有：成熟势力说，行为主义观，精神分析论，相互作用论，认知和感知能力的发展，记忆的发展，思维的发展，语言的发展。 情绪和社会性的发展。 影响心理发展的遗传和环境因素。生物前提和自然条件，环境因素。 个体心理发展最重要的因素：学习。有学习心理，相应还有教学心理。 从人与人之间交互，还有人际交往心理。 心理健康是现代社会每一个健康的人必须具备的。图片
情绪情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度。我国心理学家林传鼎把情绪分为十八种：安静，喜悦，贪欲，忧愁，愤激，恐惧，恭敬，烦闷，惊骇，爱抚，哀怜，悲痛，骄慢，嫉妒，惭愧，耻辱，憎恨。情绪理论有：詹姆斯-兰格理论，巴甫洛夫的理论，坎农-巴德理论，沙赫特理论，阿诺德-拉扎鲁斯的理论。认知和情绪互为影响。情绪与行为有关系。情绪的控制：情商EQ，主要因素有自我意识，自我激励，情绪控制，人际沟通，挫折承受能力。健康情绪的必要条件：正确的人生追求，宽广的胸襟，产品中心理性地认识生活，寻找身边的快乐。不良情绪的控制：暴怒，焦虑，紧张，抑郁，自卑。图片
智力和创造力智力和创造力是个体重要的心理品质。 智力应该是包含学习能力，问题解决能力和社会适应能力的一种综合能力。 理论主要有二因素论，群因素论，三维智力结构理论，多元智力理论，三元智力理论。智力测验与智力开发。 创造力是根据一定目的，运用已知信息，产生出某种新颖，独特，有社会价值的产品的能力。创造力的特征是：敏感性，流畅性，灵活性，独创性，再定义性，洞察性。图片
认知过程 认知过程：信息加工观点，认知过程，人脑与计算机。 注意是心理活动对一定对象的指向和集中，指向性和集中性是注意的两个基本特征。特征是稳定性，广度，注意的分配和转移。 感知觉：感觉是一种最简单的心理现象。对直接作用与感觉器官的客观事物的个别属性的反应。视觉、听觉、皮肤感觉，嗅觉等。知觉可以被看成是人脑对直接作用于感官的客观事物的整体性属性的反映。特性有选择性、理解性、恒常性。类型有空间知觉、时间知觉、超感知觉与错觉。 记忆：记忆是过去经验在人脑中的反映。形象记忆，逻辑记忆，情绪记忆，运动记忆。 感觉记忆，短时记忆，长时记忆，掌握遗忘规律与增进记忆。 思维：思维是对客观事物间接的、概括的反映，反映的是客观事物共同的，本质的特征和内在联系。思维的过程：分析和综合，比较，抽象和概括、具体化。 思维的类型：动作思维，形象思维，抽象思维形式逻辑思维，非形式逻辑思维，集中思维，分散思维。 概念是人脑反映客观事物关键的，本质属性的思维形式。 推理是从已知的或假设的事实中引出结论。 问题解决：提出问题，分析问题，提出假设，检验假设。图片
行为动力 需要是有机体感到某种缺乏而力求获得满足的心理倾向，它是有机体自身和外部生活条件的要求在头脑中的反映。需要有生物需要和社会需要，物质需要和精神需要。 马斯洛的需要层次：生理需要，安全需要，归属与爱的需要，尊重的需要，求知的需要，审美的需要，自我实现的需要。 动力是推动个体从事某种活动的内在原因。激活功能，引导功能，维持和调整功能。 生理性动机有饥饿、渴、性、睡眠。社会性动机有权利动机，交往动机，兴趣，动机冲突与目标确立，动机与行为效果。动机理论有强化动机理论，成就动机理论，归因理论，自我效能理论。图片
脑与心理 心理是脑的机能，脑是心理活动赖以产生的物质基础。脑是心理活动的主要器官。 周围神经系统包括脊神经，脑神经和植物性神经三部分。 大脑是人的精神活动赖以实现的物质基础，无论结构上还是功能上，都是非常复杂的。俄国神经生理学家巴甫洛夫将人脑称为“自然界的皇冠”。 脑的结构：脑细胞，中枢神经系统。 脑的功能：一般认为言语，阅读，书写，数学运算，逻辑推理等活动由左半球负责，而右半球负责知觉物体的空间关系，情绪，欣赏音乐和艺术等活动。 脑与心理活动：个体发展。脑与记忆。脑与创造，打破心理定势，超越线性思维，相信知觉。脑与想象。脑与情绪，脑与人的七情六欲。脑与行为，性别差别。脑与智商。脑与身心健康。脑与人格，神经活动类型与人的气质，脑与千奇百怪的人格。 脑功能开发：脑的分工与协调。大脑两半球的一侧优势。 脑潜能开发的途径：保护和利用大脑，锻炼与大脑，睡眠与大脑，营养与大脑。烟酒与大脑，学习、记忆与大脑，疾病与大脑。脑潜能的开发。图片
心理学的发展 1879年，德国著名心理学家冯特(Wilhelm Wundt，1832-1920)在德国莱比锡大学创建了世界上第一个心理学实验室，开始对心理现象进行系统的实验室研究，使心理学从哲学中脱离出来，成为一门独立的科学。这一事件标志着科学心理学的诞生，冯特因此被称为心理学之父。 构造主义：构造主义的奠基人为冯特，著名的代表人物为冯特的学生铁钦纳(Edward Bradford Tichener，1867-1927).主张，心理学应该研究人们意识，即人对直接经验的觉知.其方法就是内省法，即在精确的实验条件下，准确地观察并描述经验的心理状态. 机能主义:机能主义(Functionalesm)是由美国著名心理学家詹姆斯(Willeam James，1842-1910)在20世纪初创立的.詹受到达尔文进化论思想的影响，提出任何物种的特性必定是为某种目的服务的，人类的意识是人类的最重要的一个特性，只有通过研究它的功能才能了解它. 格式塔心理学：1912年德国出现的另一个心理学派别，也叫“完形心理学”。主要研究知觉和意识的组织过程。主要代表是韦特海默(Max Wertheimer，1880-1943).苛勒（Wolfgang Kohler， 1887-1967)和（Kurt Koffka，1886-1941). 行为主义：1913年美国心理学家华生（John Broadus Watson，1878-1958)发表了一篇题为<一个行为主义者眼中的心理学>论文，宣告了行为主义的诞生. 精神分析学派:是由奥地利精神病医生弗洛伊德(Sigmund Freud，1856-1939)于19世纪末，20世纪初创立的。代表作有《精神分析引论》、《梦的解析》等。从治疗精神病的需要出发，从变态心理的角度研究正常人的心理。 认知心理学：在很多学者研究的基础上产生的。1967年，美国心理学家奈瑟（U.Niesser)将各种研究成果加以总结，写出了《认知心理学》一书，使得心理学明确成为一种学说。 人本主义心理学：是由美国心理学家马斯洛（Abraham H. Maslow，1908-1970)和罗杰斯(Carl Rogers，1902-0987)在20世纪50年代创立的。因为人本主义心理学兴起的年代较精神分析学说与行为主义晚，故而被称为现代心理学上的第三势力。图片
心理学的谱系（一）基础心理学1.普通心理学。普通心理学是科学心理学的基础，研究心理现象产生和发展的一般规律，如感觉知觉，记忆，思维的一般规律，人的需要，动机以及各种心理特性的一般规律等。普通心理学还研究心理学的最一般的理论，如心理与客观现实的关系，心理与脑的关系，各种心理现象之间的相互联系及其在人的整个心理结构中的地位和作用，心理学的一般研究方法等。2.实验心理学。实验心理学是通过科学的实验研究方法，研究人类及动物的各种行为及心理变化，围绕科学心理学发展初期的那些传统课题，如感觉，知觉，学习，动机和情绪等方面的问题。3.生理心理学：研究个体行为及其心理过程与其身体及生理功能的关系，主要包括各种感官的机制，神经系统特别是脑的机制，内分泌系统对行为的调节机制，遗传在行为中的作用等。4.发展心理学。研究个体生命全程中身心变化与其年龄之间的关系。5.社会心理学。研究人际间的关系和交互影响。6.认知心理学。用信息加工方法研究人的高级心理过程，如记忆，推理，信息加工，语言，问题解决，决策以及创造性活动等。7.人格心理学。描述和了解独特的稳定的心理特征和行为，探讨人格形成的影响因素。8.变态心理学。研究心理和行为异常的类别和成因，从而建立系统理论，作为心理诊断和治疗的依据。9.动物心理学。研究动物行为变化的规律。10.心理测量学。研究心理测验的理论，编制心理测量的方法和工具，发展心理统计方法。（二）应用心理学。1.教育心理学。研究在教育情境中学生学习与教师的交互过程的规律以便解决教学中的实际问题。2.临床心理学。对具有心理障碍的人进行评估，诊断，和治疗。3.咨询心理学。帮助具有轻度心理异常和适应问题的人了解自己，认识环境，澄清观念，解除困惑，进而消除不良习惯，重建积极人生。4.工业心理学。研究工作人员的士气，选拔训练与升迁，工作环境的改善，劳资双方的协调等。5.管理心理学。研究团体组织中的人事问题。6.广告心理学。研究如何将产品的信息提供给社会大众，引起消费者的购买意愿和行为。7.消费心理学。研究社会大众的消费行为。8.环境心理学。研究环境对行为的影响。9.法律心理学。法律心理学研究与法律相关的各种心理问题。图片
心理学作为一种职业 心理学的职业主要有： 临床心理学家——从与学习苦难儿童打交道到对艾滋病患者的咨询，临床心理学家运用各种技术对情绪和行为问题进行诊断和治疗。这通常是社区医生或医疗部门工作的一部分。 咨询心理学家——可能与个人或团体打交道。他们运用心理学理论帮助人们克服自己的问题和控制自己的生活。可能从事一般的医疗从业者，大型组织或企业，也可能自己开业。 教育心理学家——受聘于学校、医院、幼儿园和其他单位，诊断和解决学习困难以及社会情绪问题。他们或独立工作，或在当地机构工作。 健康心理学家——应用心理学原理促进更健康的生活。受聘于医院、健康研究机构、主管健康的当局和大学的院系。 职业或工业心理学家——在产业内工作，帮助选拔合适的应聘人员，开发培训项目，研究功效学，开发健康与安全策略及程序。图片
世界卫生组织规定了健康的10条标准1）有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。2）态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。3）善于休息，睡眠良好。4）能适应外界环境的各种变化，应变能力强。5）能够抵抗一般性的感冒和传染病。6）体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调。7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。8）清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常。9）头发有光泽，无头屑。10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松均匀。健康包括身体健康和心理健康两个方面，两者相辅相成，缺一不可。图片
本文发表于《新华网 新华博客》http://gonglei12345.home.news.cn/blog/home.do
本文发表于《南方都市报 南都网 南都数字报》
http://gcontent.oeeee.com/7/c5/7c53c0de3653b80e/Blog/483/f3ebb0.html?t=1313711182
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